যে কোন নারী পারিবারিক নির্যাতনের শিকার হতে পারেন - তাঁর শিক্ষাগত যোগ্যতা বা আর্থিক ক্ষমতা যাই হোক না কেন| মনে রাখবেন, আপনি পরিবারের একজন সম্মানিত সদস্য; আপনার ওপর নির্যাতন করার অধিকার বা আপনাকে অপমান করার অধিকার কারোর নেই|

পারিবারিক নির্যাতন ঘটলে সেটা কাউকে বলা উচিত নয়| নির্যাতিতা নারী সেটা পরিবারের বাইরে কাউকে জানালে পরিবারের মান সম্মান নষ্ট হবে এবং তার জন্য দায়ী করা হবে নির্যাতিতাকে| নির্যাতিতাকে মেনে নিতে হবে যে এই নির্যাতন হল তাঁর কর্মফল বা ভাগ্য|

• পারিবারিক নির্যাতনের ক্ষেত্রে দোষী হবেন যে বা যাঁরা নির্যাতন করছেন|
• পারিবারিক নির্যাতন ঘটলে সেটা গোপন রাখা উচিত নয়, নির্যাতনকারীর বিরুদ্ধে প্রতিবাদ জানাতে হবে| চুপ করে থাকলে বা মেনে নিলে অত্যাচারীর মনে হবে তাঁর আচরণ সঠিক|
• আপনি যে নির্যাতিতা হচ্ছেন সেটা বন্ধুদের বা শুভাকাঙ্খীদের কাছে খুলে বললে, পরবর্তীকালে অভিযোগ দায়ের হলে তাঁরা ঘটনার সাক্ষ্য দিতে পারবেন|
• নির্যাতনের বিবরণ লিখে রাখুন| পরবর্তীকালে অভিযোগ দায়ের করার সময়ে সেটা প্রয়োজন হবে|
• আপনি কোনো স্বেচ্ছাসেবী সংস্থার সাহায্য নিতে পারেন|

পারিবারিক নির্যাতনে আক্রান্ত হচ্ছেন বা নিশ্চিতভাবে আক্রান্ত হতে পারেন - এমন হলে প্রয়োজনীয় ও জরুরী কাগজপত্র নিরাপদ হেফাজতে রাখুন| অন্যান্য প্রয়োজনীয় জিনিসও নিরাপদে রাখুন; যেমন,

• নিজের শিক্ষাসংক্রান্ত মার্কশিট, সার্টিফিকেট, সন্তানদের স্কুলের যাবতীয় কাগজপত্র|
• গয়নাপত্র, টাকা পয়সা ও অন্যান্য মূল্যবান জিনিস|
• রেশন কার্ড, ভোটার প্রমাণপত্র, পাসবুক, পাসপোর্ট ইত্যাদি|
• মূল্যবান নথিপত্র - বাড়ির দলিল, চুক্তিপত্র, উইলের কপি, প্রয়োজনীয় রসিদ|
• প্রয়োজনীয় ঠিকানা ও ফোন নম্বর| যেখানে বা যাদের কাছ থেকে প্রয়োজনে সাহায্য পাওয়া যাবে বা যেতে পারে|
• নিজের প্রয়োজনীয় জিনিস ও কাগজপত্র নিজের নিযন্ত্রণে রাখুন|
• নির্যাতনকারী যেন সেগুলো অবৈধ ভাবে অধিকার করে অসুবিধা না ঘটাতে পারে|
  

• যদি কোনও নারী মনে করেন যে কেউ পারিবারিক সম্পর্কের সূত্রে হয়রান করছেন বা হুমকি দিচ্ছেন বা কোনও অবৈধ দাবি করছেন বা কোনও আর্থিক বা শারীরিক ক্ষতি করতে পারে, তাহলে আপনার আশঙ্কার কথা এবং কি ঘটনার ভিত্তিতে আপনি এই ধরণের অনিষ্ট আশঙ্কা করছেন তা থানায় নথিভুক্ত করতে পারেন| ঐ ডায়রিতে যদি কোনও তাত্‌ক্ষণিক প্রতিকার চান তাও উল্লেখ করতে পারেন|
• পুলিশ যদি এই অভিযোগ না গ্রহণ করতে চায়, তাহলে কোনও সিনিয়র অফিসার যমন সুপারিন্‌টেণ্ডেণ্ট অফ পুলিশ বা ডেপুটি পুলিশ কমিশানের জানাতে হবে|
• ডায়রি লেখা হলে তার এণ্ট্রি নম্বর পাওয়ার অধিকার অভিযোগকারীর আছে|
• যদি লিখিতভাবে অভোযোগ করা হয়, তাহলে ঐ অভিযোগের প্রতিলিপি থানার শিলমোহর, তারিখ এবং ডায়রি এণ্ট্রি নম্বর সমেত ফেরত্‌ পাওয়া যায়|
  যদি লিখিত বক্তব্যের ভিত্তিতে এফ আই আর দায়ের করা হয়, তাহলে আপনার অধিকার রয়েছে বিনা পয়সায় তার কপি পাওয়ার|